Ardeți grăsimea și tonul burții în același timp Există o nouă metodă de exerciții care promite

Se numește Crosspilates, este foarte distractiv și este o alternativă bună pentru a începe operațiunea bikini

ardeți

Editorial „Stay of a piece”, Vogue Spania, iunie 2018.

Deși vara pare departe, realitatea este că suntem în cel mai bun moment începe operațiunea bikini și lasă-l să rodească. Prin fructe înțelegem anumite dorințe universale precum a arde calorii, în special zonele abdominale și tonice la fel de conflictuale ca fese, picioare si abdomen. Deși, evident, aceste dorințe vor varia în funcție de fiecare persoană, ca regulă generală, de obicei, cerem mai mult sau mai puțin la fel. Tocmai de aceea noua disciplină despre care vom vorbi, CrossPilates, a venit într-un moment bun în viața noastră.

După cum sugerează și numele său, este un amestec (oarecum neașteptat) de Crossfit Da Pilates. Da, două dintre cele mai antagoniste discipline, împreună în aceeași metodă de antrenament. Prin urmare, dorințele noastre sunt îndeplinite și arde grăsime și tonifiază în același timp. Așa ne explică el Miriam Carles-Tolrá, fondatorul a DynamiCore, unul dintre centrele care predă această metodă în Spania. „La Crosspilates combinăm binele Crossfit-ului, intensitatea acestuia și solicitarea sa musculară, cu cel mai bun Pilates, corecția posturală, modelul de respirație, etc. clase mai solicitante la nivel muscular dar total sigur și nu dăunătoare. În plus, reușim să creștem rapid tonusul și forța musculară, precum și flexibilitate, Echilibru si coordonare. Evităm întotdeauna impactul și astfel protejăm articulațiile ", explică expertul. Și toate acestea în timp ce ne confruntăm cu unul dintre cei mai duri cai de luptă în ceea ce privește antrenamentul: pierderea grăsimii abdominale.