Ardeți grăsimea abdominală cu dieta din Marea Baltică
Dacă ceea ce doriți este să reduceți procentul de grăsime corporală și să obțineți acel stomac plat pe care îl căutați atât de mult timp, trebuie doar să urmați o dietă cu alimente care ajută la reducerea inflamației și la arderea grăsimilor.
Și nu, nu trebuie să renunțați la toți carbohidrații, așa că, cu dieta Mării Baltice, puteți continua să consumați tot ce vă place, dar în porții adecvate.
Dieta Mării Baltice vă ajută să pierdeți greutatea corporală și să reduceți riscul de tulburări inflamatorii.
Acest lucru are ca rezultat o greutate corporală mai mică și un risc mai mic de a suferi de colită sau sindrom de colon iritabil.
Există factori dietetici care determină funcționalitatea acestei diete, conform cărții Dr. Gerard E. Mullin (Biblia sănătății intestinale):
Aport mare de mere, pere și mure.
Tomate, castravete, legume cu frunze verzi
Lapte fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
Secară, ovăz și orz
Aport redus de carne roșie și procesată