Ardeți calorii și controlați anxietatea Psiholog specialist Barcelona
De la psihologul specialist Barcelona continuăm să insistăm asupra beneficiilor sportului față de anxietate așa cum am comentat deja în articolul despre anxietate și sport, prin exerciții fizice ardem adrenalină și noradrenalină pe care corpul nostru le generează în procesele de anxietate și stres. Și, pe de altă parte, vom genera cunoscutele endorfine sau numite și „medicamentul fericirii”, deoarece este o peptidă opioidă pe care corpul nostru o generează, producând senzații analgezice și bunăstare sau plăcere. Aceste endorfine sunt generate de glanda pituitară împreună cu hipotalamusul în timpul exercițiului fizic.
