25 AVANTAJE sănătoase ale jocului PADDLE PadelStar
Jocul la padel aduce BENEFICII atât pentru Nivel FIZIC Ce MENTAL. Continuați, jucați PADDLE și Descoperiți AVANTAJE ale unui „Sport pentru Toți”
Padel, o pasiune plină de beneficii
Tenisul de paddle este un sport care devine din ce în ce mai la modă. SSe estimează că în Spania îl practică două milioane de oameni, dar nu numai, se crede că poate avea o acoperire potențială de opt milioane de oameni.
Și cauza este clară, simplă și ușoară: tenisul de paddle poate fi practicat fără eforturi mari, iar beneficiile sale sunt incalculabile.
Te-ai decis să te aventurezi să joci paddle tenis? Sau vă bucurați deja de una dintre cele mai plăcute practici sportive? Indiferent de răspunsul dvs., următoarele vă interesează.
De ce să joci paddle?
Ori de câte ori începem o nouă activitate, ne gândim imediat la ceea ce vom câștiga, iar Padel nu face excepție. Sunteți multiple beneficii care se văd odată ce începeți acest sport distractiv, deci este timpul să abandonezi prejudecățile, temerile și să te aventurezi într-una dintre cele mai sănătoase și mai productive discipline. Cu siguranță veți putea colecta fructe o recoltă extinsă de beneficii.
Face sport Da practica padel în benefice, Și este esențial să ai o viață activă, să ai un nivel bun de flexibilitate și agilitate nu numai fizic, ci și mental. Dar, în plus, să ai un program de rutină este esențial pentru a putea avea un nivel bun de bunăstare, pentru a avea o ocupație și un spațiu recreativ în care să eliberezi stresul și tensiunea de lucru.
Prin urmare, prin exercițiul fizic de tenis de paddle este posibil să se elibereze tensiuni acumulate, să se descarce energii negative și tensiune.
Beneficii emoționale ale jocului de paddle tennis
Ce beneficii emoționale produce paddle tennis?
- Aici am văzut deja câteva beneficiile psiho-socio-emoționale ale tenisului de paddle, dar hai să facem o nouă recenzie ...
Răspândiți ZÂMBETE peste tot:
Și în timp ce majoritatea sporturilor fac acest lucru, paddle tenisul are ceva inexplicabil care provoacă senzație din primul moment, chiar și de când ai o lopată în mână și o minge care te așteaptă. Nu mai este un sport pe care cineva l-a văzut la televizor și a vrut să-l facă, este o curiozitate perpetuă asta implică disciplină și mai presus de toate distracție. Tu, partenerul tău și adversarii tăi nu vei înceta să râzi și ... Ce mai sănătos pentru suflet și trup decât să râzi?
Face sport hrănește neliniștea, iluziile, motivația, dorința și forța de a trăi și de a te bucura de prezent. Sportul generează bucurie și forță, atât de mult încât este unul dintre marile remedii pentru preveni apariția depresiei jucând paddle tennis.
Pe de altă parte, o altă mare plăcere paleta este cea care ia naștere din prietenie întrucât practicând un sport este posibil să faci relații sociale și noi prieteni.
Achiziționați DISCIPLINA
Prin antrenament cu paleta, jucătorul dobândește o disciplină care este foarte utilă și în alte domenii ale vieții sale, de exemplu, la locul de muncă.
Îmbunătățiți RELAȚIILE SOCIALE
Un hobby este de obicei asociat cu posibilitatea de întâlni oameni noi bucurați-vă și de această activitate. În acest caz, tenisul de paddle devine un mijloc de a întâlni oameni noi prin joc cu mingi de paddle.
Paleta este un „atrăgător de prieteni” ...
V-ați imaginat vreodată că sunteți prieteni cu vecinul care nu vă place muzica? Invitați-l la un joc de paletă. Este sănătos să relaționezi, Medicii și psihologii afirmă că a avea prieteni permite o dinamică socială mai bună, înțelegeți sfera de tenis de paddle? Dar ai spune, pot să fac asta și cu fotbalul? Da, ai dreptate, dar paddle tenisul este o noutate în multe părți ale lumii, în ciuda faptului că datează cu mult înainte de nașterea bunicilor tăi, este o revoluție că învelește lumea și oamenii sunt atrași de provocări și de nou. Învață-i pe cunoscuții tăi să se joace!
SANO Sports Spirit
Prin experiența unor situații concrete precum înfrângerea, veți afla, de asemenea, că cel mai important lucru nu este să câștigați, ci să participați. Oricât de clișeu ar părea, este așa.
Gandire pozitiva
Acțiunea este foarte importantă pentru modul de coaching pentru a limita gândirea negativă. Când vă concentrați asupra jocului de paddle tenis, mintea dvs. se deconectează de toate grijile și preocupările pe care le trage.
Reduce stresul
Cel mai bun vaccin împotriva problemelor De la o zi la alta, este, cu siguranță, paddle tennis. Nu ezitați o clipă să îl aveți ca hobby, în câteva zile veți dori din ce în ce mai mult, până când veți deveni profesor.
Fiecare punct pe care îl obțineți este un triumf de DOUĂ, vă veți împărtăși fericirea în fiecare moment, iar când veți obține un punct, te vei concentra pe a face mai bine, Acest lucru vă va face mintea deschisă către noi metode și modalități, veți râde, veți împărtăși timp prețios și apoi, de ce nu ?, veți bea ceva cu colegii dvs.
Fiți într-o FORMĂ FIZICĂ mai bună
Există un motiv bun pentru a juca paddle tenis și este că, oricine joacă, este în o formă fizică mai bună, are o conștientizare mai mare a propriului corp, te simți bine cu tine însuți nu numai în exterior, ci și în interior. Lumea interioară a unei persoane care face sport nu are nimic de-a face cu cea a unei persoane care duce o viață sedentară.
Accelerați-vă AGILITATEA MENTALĂ
Te face mai inteligent? nu exact, dar ... Tenisul de paddle este un sport de concentrare, Trebuie să fiți conștienți de evaluarea direcției bilelor, unghiul exact cu care ar trebui să loviți cu paleta, poziția spațială a adversarilor și a partenerului dvs., dimensiunile câmpului, forța cu care aterizați sau săriți, atunci când îndeplinește sau încalcă o regulă, realizează că nu vei primi o lovitură, creează strategii vizuale cu partenerul tău, pune-te înaintea a ceea ce vor face adversarii ... vezi? ... spune-mi acum dacă asta nu îți accelerează concentrarea ? De exemplu, vă poate ajuta să rezolvați mai ușor un exercițiu de matematică.