Ardeți calorii în pat! Ziarul El Sol COLOMBIA

Mai este puțin pentru sosirea primăverii, așa că, dacă sunteți unul dintre cei care se supără ușor, mai bine cheltuiți-vă energia practicând sexul. Când atingeți subiectul, este posibil să vă fi întrebat vreodată:

calorii

Câte calorii ard? Dacă sunteți curios, iată câteva sfaturi pentru a vă ghida:

1. Sexul contează ca exercițiu

Omul obișnuit arde aproximativ 100 de calorii în 25 de minute de rulare, dar un bărbat maraton într-o oră sau cam așa poate arde până la 300 de calorii. Concluzie: Sexul este un exercițiu bun pentru tine. Amin!

Amintiți-vă că aveți nevoie de cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate moderată dacă nu doriți să cădeți într-un stil de viață sedentar și să aveți un risc mai mare de diabet sau boli de inimă. Potrivit sondajului național de sănătate, nimic mai puțin decât 36% dintre bărbați se declară sedentari. Dintre acestea, a 16% recunosc că nu fac nicio activitate fizică. În plus, studiile arată că persoanele care fac sex în mod regulat trăiesc mai mult, deci nu ai nicio scuză.