Ardei verde Comyce Baleares

  • start
  • Alimente
  • Masa cu alimente
  • Legume și verdeață
  • Piper verde

Anterior Ardei verde Următorul

Este același piper ca cel roșu, dar mai puțin copt. Această lipsă de maturare îl împiedică să conțină la fel de mult zahăr ca ardeiul roșu.

verde

Poate fi consumat atât crud, cât și gătit. În ambele cazuri îl clasificăm în Grupa 1 (consum „gratuit”).

Important: în cazul legumelor fierte, conceptul de „consum gratuit” indică faptul că le puteți folosi zilnic, nu că puteți consuma cantitatea dorită, așa cum este cazul, de exemplu, cu carne și pește.

Nu uitați că legumele fierte, chiar dacă sunt din grupa 1, vă pot încetini pierderea în greutate dacă le depășiți consumul.

Utilizarea ideală a legumelor gătite în timp ce se află în faza de pierdere este ca o garnitură sau pentru a pregăti o omletă sau o omletă. Dar mai bine evitați un fel de mâncare pe bază de legume (de exemplu un „bullit”).

Piper verde: informații nutriționale (la 100 g porție comestibilă)
IG CG1 Greutate CG2 Hidratați Zaharuri kcal Grăsimi Sâmbătă. Proteină Fibră
Brut cincisprezece 0,2 180 g 0,4 1,6 g 1,5 g douăzeci 0,8 g 0,3 g 0,6 g 1,8 g
Friptură douăzeci 0,3 180 g 0,6