Arde până la 1.200 de calorii cu ajutorul Muay Thai El Comercio

până

Practicarea muay thai vă poate ajuta să pierdeți până la 1.200 de calorii pe sesiune. Foto: Julio Estrella/EL COMERCIO

În fiecare zi sunt mai mulți oameni care doresc să-și arate un corp atletic și sănătos, fără excese grăsimi. Unii aleg Atletism, altele prin sisteme funcționale și altele prin practicarea sporturilor de contact. Din acest ultim grup, unul care câștigă adepți în țară este muay thai, un fel de box care își are originea în Thailanda, o țară în care profesorii din întreaga lume călătoresc pentru a dobândi experiență și pentru a deveni certificate.

Muay Thai combină tehnica brațului și piciorului și este foarte asemănătoare cu boxul. În Quito există un centru de condiționare unde se practică așa, în forma sa naturală. Dar există și alte locuri ca Kamikaze Cumbayá, unde l-au modificat cu scopul ca mai mulți oameni să se alăture practicii acestei discipline. „Există doar 30% persoane de contact”, spune el Sebastian Benavides, proprietar.

În procentul de contact, tocmai, stă modificarea. De aceea, femeile s-au alăturat orelor de muay thai. Acolo, pe lângă învățarea tehnicilor de autoapărare, reduc măsurile, câștigă rezistență fizică și tonul lor mușchii.

Toate aceste beneficii sunt realizate, potrivit antrenorului Daniel Rubio, deoarece clasele sunt intense. Fiecare arde până la 1.200 calorii, adică aproape toate caloriile pe care o femeie obișnuită le consumă în timpul zilei. Un bărbat ingerează între 1.800 și 2.000.