Aproximativ câte calorii arde un pull-up? Răspunsuri aici

Iată calculele mele la sfârșitul plicului. Țin cont doar de energia consumată în creșterea masei corporale.

Să presupunem că aveți o greutate de 70 kg (aproximativ 155 lb) și o ridicare ridică masa cu 60 cm (aproximativ 2 picioare).

Apoi, o atracție ascendentă își mărește energia potențială gravitațională cu m × g × h = 70 × 9,81 × 0,6 = 412,02 juli, care este de aproape 0,1 kcal.

Desigur, corpul uman este ineficient. Dacă eficiența sa este de 10%, atunci un pull-up va arde aproximativ 1 kcal. Dacă eficiența sa este de 20%, atunci un pull-up arde 0,5 kcal. 10% și 20% sunt câteva dintre numerele pe care le-am văzut pe unele pagini web.

Are cineva o relatare mai exactă a acestui lucru?

Răspunsuri

O formulă comună pentru a aproxima cheltuielile calorice este:

---