Aprilie 2015 Psihologie Blog
Rareori vin oportunități mari pentru a-i ajuta pe ceilalți, dar în fiecare zi sunt mici
cincisprezece Miercuri aprilie 2015
Etichete
Ca psiholog în tulburari de alimentatie, Știu cât de greu sau cât de ușor poate fi să slăbești. Aș putea să vă sfătuiesc o serie de linii directoare pentru a pierde în greutate, pe care le-ați auzit în mod activ și pasiv, sau pur și simplu mergeți la întrebarea problemei, iar această întrebare se numește Echilibru.
Putem încerca diete miraculoase, fără a le subestima, în momentul în care sunt abandonate vor provoca un efect de revenire. Deci, de ce cadem din nou și din nou în mâinile acestor diete miraculoase? Poate fi pentru că mai ușor de gândit că problema este ceva extern pentru noi.
Mâncarea este primul obicei pe care trebuie să-l schimbăm dacă vrem să slăbim, dar nu cu prețul bunăstării noastre. Este simplu, dacă vrem să schimbăm un obicei este pentru că ceea ce facem nu este ceea ce avem nevoie.
Ideea este la fel de esențială ca și consumarea a ceea ce avem nevoie, dacă exagerăm, ne pierdem echilibrul. Cu aceasta nu vreau să spun că nu ne putem răsfăța în timp ce pierdem în greutate, dar va trebui să modificăm obiceiurile care ne-au condus la această situație.
Nu toți eșuăm în aceleași obiceiuri, nu avem toți aceeași constituție și nu toți suntem afectați în același mod de alimentele din metabolismul nostru, adevăratul fapt care ne face să slăbim este să identificăm ceea ce ne face să câștigăm fiecare dintre noi.