Aplicații sănătoase de partajat cu colegii dvs. de companie - Compania mea este sănătoasă
Mergeți la fugă în fiecare zi, personalizați-vă dieta și renunțați la fumat. Pare prea complicat? Aplicațiile mobile vă ajută să ajungeți acolo.
Odată cu proliferarea tehnologiilor mobile, există din ce în ce mai mulți dezvoltatori de aplicații pentru smartphone, care la rândul lor nu numai că măresc numărul de aplicații create, ci și varietatea temelor lor. Aplicațiile au trecut de la divertisment ca unic obiectiv la a fi instrumente utile în viața noastră de zi cu zi. Și cum nu ar putea fi altfel, odată cu creșterea actuală a oamenilor interesați duce o viață sănătoasă, Crearea aplicațiilor pentru sănătate, nutriție și fitness a explodat.
Utilizarea acestor aplicații ne va ajuta să fim constanți și să urmărim antrenamentul și dieta noastră. Aici vă lăsăm un mic ghid cu mai multe dintre aceste ? aplicații ?:
Activitatea fizică a aplicațiilor
Runtastic
Runtastic folosește GPS pentru a vă urmări activitățile sportive și de fitness, cum ar fi: alergare, jogging, ciclism sau o plimbare. Aplicația urmărește progresul antrenamentelor cardio (timp, distanță, schimbare de altitudine, calorii și multe altele) pentru a vă ajuta să vă formați obiceiuri pentru a duce un stil de viață sănătos și a vă atinge obiectivele.
Limba: spaniolă, germană, franceză, italiană, engleză, portugheză și multe altele
Preț: gratuit (achiziții în aplicație)
Nike + Running
Aplicația Nike + Running vă ține evidența alergărilor și vă ajută să vă atingeți obiectivele; indiferent dacă este vorba de prima cursă sau de stabilirea unui nou record personal. Nu contează dacă ești un alergător începător sau un veteran al maratonelor; veți obține măsurarea și motivația de care aveți nevoie pentru a alerga mai departe și mai repede ca niciodată.
Limba: spaniolă, germană, franceză, engleză, portugheză și multe altele
Fitness ? Antrenamente pentru acasă și sală
Obțineți un aspect de invidiat cu Fitness ? Acasă și antrenamente. Lucrați-vă corpul însoțit de antrenori virtuali cu animații 3D, care vă vor arăta exact cum ar trebui să vă faceți exercițiul. Are mai mult de 1.200 de exerciții.
Limba: spaniolă, engleză, germană, franceză, italiană, portugheză și olandeză
Preț: gratuit (achiziții în aplicație)
Antrenor personal: antrenamente!
Ideal pentru persoanele cărora le place Tabata și antrenamentele de intensitate ridicată precum HIIT și Crossfit. Are videoclipuri cu exercițiile ghidate pas cu pas și puteți alege obiectivul în funcție de dorința de a pierde în greutate sau de a tonifica abs sau glute. De asemenea, ne permite să ascultăm propria listă de muzică în timp ce facem exercițiile.
Limba: spaniolă, germană, franceză, engleză și italiană
Preț: gratuit (achiziții în aplicație)
Zombi, fugi!
Un alt pariu pentru a vă menține în formă este ceea ce propune această aplicație. Este o simulare a unei apocalipse zombi în care pentru a supraviețui trebuie să depășești diferite obiective care apar pe parcurs. Pentru a participa, este necesar să conectați căștile, deoarece utilizatorii vor primi instrucțiuni pentru a avansa în cele peste 200 de misiuni.
Dezvoltator: Six to Start
Preț: gratuit (achiziții în aplicație)
Studio de yoga
Ca și cum ar fi o clasă reală, Yoga Studio vă permite să selectați nivelul, durata clasei sau partea din care utilizatorul dorește să se concentreze (întindere, respirație, meditație). În total, mai mult de 280 de posturi și 65 de ședințe pentru a face unde și când doriți și astfel puteți reduce stresul.
Dezvoltator: Gaiam Inc.
Endomondo
Aplicația de sănătate și antrenament Endomondo se prezintă ca antrenor personal care se potrivește în buzunar, acoperind tot felul de sporturi. Nu numai dacă alergi, ci și dacă mergi cu bicicleta, mergi cu caiacul sau faci un alt exercițiu, această aplicație te ajută să te motiveze și să facă distractivă activitatea. Endomondo vă urmărește activitatea fizică și o analizează. Puteți chiar să păstrați o evidență a activității inimii dvs. conectându-l la dispozitivul indicat, un mod responsabil de a ne îngriji de sănătatea noastră și de a ne îmbunătăți bunăstarea.
Dezvoltator: Endomondo LLC
Limba: spaniolă, germană, franceză, italiană, engleză, portugheză și multe altele.
Preț: gratuit (achiziții în aplicație)
Antrenament de 7 minute
Acest program de 7 minute se bazează pe 12 exerciții (genuflexiuni, sărituri, croșete) care sunt efectuate timp de 30 de secunde și care sunt amestecate cu perioade scurte de odihnă de 10 secunde. Oricine poate începe cu această metodă, deoarece tot ce aveți nevoie este un telefon mobil, un perete gratuit și un scaun. Avantajul este că sunt doar 7 minute de sacrificiu.