Aplicații pentru exerciții fizice acasă în timpul izolării preventive
Exercițiile fizice pot deveni un aliat excelent în timpul carantinei.
Asociația Alzheimer recomandă exerciții fizice regulate, deoarece este asociat cu un risc mai mic de declin cognitiv. În plus, cercetătorii de la Stanford au descoperit că chiar și doar o plimbare vă va spori creativitatea.
Mai mult conținut de: Portofoliu
23 martie 2020 8:47 p. m.
Când petreceți mult timp acasă, trebuie să faceți pauze și, desigur, să rămâneți activ, astfel încât exercițiile fizice pot deveni un aliat excelent în timpul izolării preventive.
Aceasta este o listă cu șapte aplicații pentru utilizatorii de smartphone-uri Huawei, care își pot continua rutina de exerciții fizice în timp ce se mențin în formă, fără scuze.
EXERCITARE ACASĂ, FĂRĂ ECHIPAMENT
Una dintre principalele preocupări atunci când vine vorba de exerciții fizice acasă este să nu ai echipamentul potrivit pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, aplicații precum „Exerciții la domiciliu, fără echipament” arată că este posibil să efectuați diferite rutine în care singurul lucru care este necesar este corpul însuși, deoarece toate exercițiile pot fi efectuate folosind propria greutate corporală. Aplicația este disponibilă pe Huawei AppGallery și poate fi descărcată gratuit.
YOGA PENTRU ÎNCEPĂTORI
Ideea de a fi acasă este să poți face diferite activități și chiar să înveți noi hobby-uri. Prin urmare, există aplicații precum Yoga pentru începători, care au videoclipuri, rutine de yoga și chiar cursuri cu un ghid, astfel încât cei interesați să poată învăța acest mod de a exercita sufletul și corpul.
Aplicația gratuită, disponibilă în AppGallery, are un calendar cu ajutorul căruia utilizatorul își poate înregistra antrenamentele și poate urmări progresul lor.
Dacă este un utilizator care preferă să mediteze în aceste zile de izolare pentru a rămâne calm, AppGallery are o aplicație gratuită numită Meditopia care permite oamenilor să facă meditații de 10 minute pe zi, astfel încât oamenii să își poată reduce nivelul de stres și anxietate.