Aplicația SWEAT de Kayla Itsines Capitolele Bloom funcționează da sau nu
Câți au văzut un anunț din aplicația Sweat de Kayla Itsines care ridică mâna cel puțin o dată pe rețelele lor sociale? Aceste reclame pe care am simțit că le-am văzut chiar și în supa mea au fost cele care m-au convins să descarc aplicația și să văd dacă într-adevăr a funcționat una dintre cele mai faimoase aplicații din lume pentru exerciții fizice.
Dacă tot nu știi cine este Kayla Istines, Aici vă explic puțin despre guru-ul australian pentru fitness. Kayla a început ca antrenor personal în 2008 și, grație succesului programului său Bikini Body Guides (BBG), care a început ca o carte electronică și este acum o aplicație, din 2016 a fost numită una dintre cele mai bogate 40 de australieni sub 40 de ani.
Aplicația este printre cele mai descărcate din App Store și din poveștile dinainte și după din acesta Instagram arată câteva schimbări impresionante. Înainte de ao descărca, am încercat deja două dintre rutinele sale de cărți electronice și au profitat la maximum de ea. Atât de mult încât a trebuit chiar să mă pregătesc mental pentru mai devreme pentru că știam că nu este ușor. Ceea ce m-a determinat în cele din urmă să decid să o descarc a fost opțiunea unei săptămâni gratuite, deoarece aplicația costă 19,99 USD pe lună (mult mai bine decât abonamentul la sală, dar relativ scump pentru o aplicație de pe telefonul tău mobil).
Îl folosesc de 5 săptămâni acum și personal a funcționat foarte mult pentru mine. Eu cred că mintea ta joacă un rol foarte important în supraviețuirea rutinelor intense de 28 de minute Dar merită. Ce mi-a plăcut cel mai mult la aplicație este cât de bine este realizată, deoarece se pare că ai un instructor privat care te îndrumă în fiecare moment al rutinei tale.
Deși am făcut deja un spoiler spunând că am devenit fan al Sweat de Kayla Itsines, mai jos îți voi arăta recenzia mea unde am împărțit toate opțiunile aplicației (preț, rezultate, extra în aplicație, echipament suplimentar necesar pentru exercițiu, etc.) și ratingul pe care îl acord fiecăruia.
Spune-mi dacă după ce ai citit recenzia ta îndrăznești să descarci și Sweat de Kayla Itsines!
Preț vs. Cuprins
Aplicația (disponibilă în engleză, spaniolă, italiană, germană, franceză și mandarină) vă oferă o săptămână gratuită și apoi trebuie să plătiți 19,99 USD pe lună sau 119,94 USD pe an pentru a o folosi în continuare. Când îl descărcați, vă solicită să adăugați câteva informații, cum ar fi:
- greutatea de pornire
- greutatea ideală
- înălţime
- tipul dietei (standard, vegetarian, vegan etc.)
Când îl descărcați, veți începe cu rutina BBG Beginner și în cadrul aplicației veți vedea aceste opțiuni:
- Antrenamente: toate opțiunile de rutină disponibile pentru nivelul dvs.
- Alimente: rețete bazate pe tipul de dietă pentru 5 mese zilnice împărțite săptămânal. Fiecare săptămână are rețete diferite și sunt relativ ușor de realizat. Personal am urmat doar rețetele pentru micul dejun și nu în fiecare zi.
- Activitate: un ghid săptămânal cu exercițiile pe care le-ați făcut zilnic, pașii pe care i-ați făcut și cantitatea de apă pe care ați făcut-o. Dacă aveți un Apple Watch sau similar, îl puteți conecta pentru a avea mai multe opțiuni în aplicație.
- Progres: Aici puteți încărca fotografii personale pentru a vă vedea progresul pe parcursul săptămânilor și este realizat astfel încât fotografia „după” să poată fi plasată deasupra celor „înainte”, astfel încât să vă puteți vedea mai bine progresul.
- Comunitate: Aceasta este secțiunea blogului și discuțiile dintre ceilalți utilizatori ai aplicației. Aici puteți găsi articole motivaționale, rețete și sfaturi pentru sănătatea fizică și mentală create de diferiți antrenori.
Aplicația este foarte bine realizată. Este super modern și găsești o cantitate ridicolă (într-un mod bun) de conținut care să te motiveze, să mănânci corect și să faci exerciții care nu te vor plictisi niciodată.