Aplicați Mâncarea intuitivă sau Ghidul instinctiv pentru sănătate
Urmează-ne
Din catalogul infinit de diete miraculoase, dietele care pun lupa asupra sănătății sunt delimitate și în care pierderea în greutate este o consecință logică a migrației către obiceiuri mai puțin perisabile, aporturi conștiente și plăcute și relații armonioase cu alimentele
Isabel dubuc
19 august 2017 23:25
Tendința de alimentație intuitivă se încadrează în categoria dietelor care merg la origini. Dieta Paleo ne invită să imităm obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri preistorici, tendința Raw Food insistă asupra beneficiilor personale și de mediu pe care le aduce consumul de alimente crude și acum, Intuitive Eating subliniază că cheia este în noi, în înțelepciunea stocată în instinctele noastre, în ceea ce știam când ne-am născut și îl uităm de-a lungul anilor. Alăturați-vă pentru a descoperi despre ce este acest mod de alimentație și cum ne ajută să obținem greutatea corectă și să injectăm sănătatea în celulele noastre.
De la burta la masa
Din momentul în care existăm până în momentul în care ne naștem, dieta noastră este specificată de nevoile noastre de dezvoltare: două miligrame din aceasta, cinci dintre acestea trec prin cordonul ombilical, chiar dacă mama nu mănâncă bine, pentru a ne construi organismul și funcții.
La naștere, descoperim plăcerea de a gusta și a suge prin gură, dar se pare că suntem încă limpezi când ne este foame și când nu, așa că plângem pentru a indica începutul și sfârșitul ritualului de hrănire. Pe măsură ce creștem și cunoștințele noastre despre alte alimente, texturile, aromele, culorile și temperaturile acestora crește, crește și capacitatea noastră de a capta semnale sociale asociate alimentelor: „mâncați mai mult”, „nu mâncați atât de mult”, „încă o linguriță pentru eu ”și lucruri de genul acesta ne îndeamnă să pierdem acele cunoștințe inițiale despre ceea ce avem nevoie, când și cât.