Apa rece se reîmprospătează când este foarte caldă Ce crezi
Un duș înghețat forțează corpul să o facă compensați scăderea bruscă a temperaturii pentru a recâștiga 36,5 grade Celsius care, în medie, corespund corpului nostru pentru a-și satisface nevoile fiziologice.
Și acest proces, care implică cheltuirea energiei, este însoțit de o senzație mai mare de căldură. Cu alte cuvinte, departe de a ne împrospăta, ne sufocă. De fapt, înainte de a lua această măsură drastică, experți precum neurologul australian Robin McAllen de la Florey Institute of Neuroscience and Mental Health, recomandă să bei o ceașcă de ceai fierbinte în cele mai proaste zile ale caniculei. Deoarece un amestec de abur stimulează transpirația, cel mai bun mecanism din corpul uman pentru a se răci.
Și dacă vrei să slăbești, o scufundare la temperatură scăzută poate fi și aliatul tău, deoarece s-a dovedit că activează grăsimea brună sau grăsimea bună, cea însărcinată cu arderea caloriilor pentru a genera căldură.
Așa că apă rece da sau nu?
Consumul de apă este important, deoarece ne ajută să ne susținem aproape toate funcțiile corporale, de la digestie la eliminarea deșeurilor și chiar menținerea temperaturii corpului.
Un mic studiu din 2013 publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Clinică și Experimentală a investigat efectele apei la diferite temperaturi la șase persoane care au făcut exerciții la scurt timp după ce s-au deshidratat. Din acest experiment, cercetătorii au reușit să concluzioneze că pentru persoanele care au nevoie de rehidratare, apa la 16 ° C poate fi cea mai bună opțiune.