Dieta Shangri-La și punctul de referință

shangri-la

Citiți următoarea
Faimoasa dietă a zonei, despre ce este vorba și cum să o faci?

Aici puteți citi:

Preluarea controlului corpului

Dieta Shangri-La se bazează pe faptul că eliminarea sau minimizarea alimentelor care conțin cantități mari de calorii nu slăbește corect și eficient. Propunerea este menținerea punctului de referință al organismului și controlul apetitului, mai degrabă decât reducerea porțiilor de alimente sau eliminarea anumitor alimente.

Conform acestei propuneri, corpul nostru se simte flămând în funcție de greutatea care a fost determinată mental ca fiind optimă pentru fiecare persoană, dar tocmai acest lucru trebuie schimbat. Dacă greutatea ta mentală este de 140 de kilograme și începi să slăbești din orice motiv, mintea îți va transmite constant mesajul că ar trebui să mănânci și să mănânci, deoarece există o lipsă de alimente, atunci foamea va crește și metabolismul va încetini.

Corpul și sistemul său de apărare

Organismul are în mod natural ceea ce este cunoscut sub numele de set point, care este un sistem complex de apărare care ne determină să menținem un anumit nivel de energie sub formă de grăsime și instinctiv corpul încearcă să recupereze această energie atunci când își dă seama că o pierde. În mod curios, acest punct poate varia în funcție de modul în care ne hrănim, găsind noi puncte de echilibru.