Menta proaspătă - Proprietățile menta proaspătă

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre menta proaspătă

Menta proaspătă este un condiment care conține 3,75 grame de proteine, 6,89 grame de carbohidrați, 6,89 grame de zahăr la 100 de grame și nu are grăsimi, oferind 67 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele C, A, B3 și B9. Pe lângă aceste proprietăți, menta proaspătă conține fier și potasiu.

menta

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale mentei proaspete ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele mentei proaspete, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din menta proaspătă pot varia în funcție de tipul și cantitatea de condimente, precum și de alți factori care pot juca un rol în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea mentei proaspete, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu mentă proaspătă, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile mentei proaspete cu alte alimente.

Proprietățile mentei proaspete

Printre alimentele din categoria sosurilor și condimentelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără menta proaspătă.

Acest aliment aparține grupului de condimente.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care menta proaspătă le aduce corpului, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Menta proaspătă este un aliment bogat în vitamina B9 de la 100 g. din acest condiment conțin 114 ug. vitamina B9.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de potasiu. Cantitatea de potasiu pe care o aveți este de 569 mg la 100 g.

Printre proprietățile nutriționale ale mentei proaspete, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de mentă proaspătă au următorii nutrienți:

  • 5,08 mg. de fier.
  • 3,75 g. proteină.
  • 243 mg. calciu.
  • 8 g. fibră.
  • 0 mg. iod.
  • 1,11 mg. zinc.
  • 6,89 g. glucide.
  • 80 mg. magneziu.
  • 31 mg. de sodiu.
  • 212 ug. vitamina A.
  • 0,08 mg. vitamina B1.
  • 0,27 mg. vitamina B2.
  • 2,67 mg. vitamina B3.
  • 0,34 ug. vitamina B5.
  • 0,13 mg. vitamina B6.
  • 0 ug. vitamina B7.
  • 0 ug. vitamina B12.
  • 31,80 mg. vitamina C.
  • 0 ug. vitamina D.
  • 0 mg. vitamina E.
  • 0 ug. vitamina K.
  • 73 mg. fosfor.
  • 67 kcal. calorii.
  • 0 mg. colesterolului.
  • 0,94 g. de grasime.
  • 6,89 g. de zahăr.
  • 0 mg. purine.