Apa minerală, o sursă de calciu fără calorii

Un studiu realizat de Universitatea Leibniz din Hanovra asigură faptul că în loc să beți lapte sau să luați suplimente pentru a obține cantități adecvate de calciu, apa este la fel de bună.

"Caracteristica specială a apei minerale este că aceasta constă dintr-o alternativă la produsele lactate care nu oferă calorii", spune el. Theresa Greupner, una dintre autorele cercetării. "Cu ratele ridicate de obezitate și supraponderalitate care există în prezent la nivel mondial, este important să promovăm alternative pentru a satisface cererea de calciu", spune el.

fără

Studiul, care a fost finanțat de Asociația germană a îmbuteliatorilor de apă minerală, a analizat modul în care 21 de bărbați și femei au absorbit calciul din cinci produse diferite, fiecare conținând 300 miligrame de calciu. Printre ei au încercat trei tipuri de apă minerală, lapte și un supliment alimentar de calciu.