Apa din semințe de in se folosește pentru sănătate, păr și piele - mai bine cu sănătatea
Semințele plantei de in (Linum usitatissimum) sunt bine cunoscute în întreaga lume și, de fapt, milioane de oameni le consumă astăzi cu o oarecare frecvență pentru a profita de contribuțiile lor. Asa de, În continuare, ne vom concentra asupra diferitelor utilizări ale apei din semințe de in.
Datorită contribuției sale nutriționale, semințele de in oferă multiple beneficii pentru sănătate și, conform credințelor populare, atunci când se prepară apa din semințe de in, se obține un tratament natural pentru păr și piele sănătoși.
Este adevărat că cel mai frecvent este includerea semințelor ca ingredient în salate, prăjituri sau băuturi, printre altele. Cu toate acestea, adevărul este că De asemenea, sunt folosite în domeniul frumuseții pentru a prepara diverse produse cosmetice de casă.
De fapt, una dintre cele mai populare modalități de a profita la maximum de toate beneficiile tale cosmetice este prin pregătirea populară „apă de in”.
Contribuții ale apei din semințe de in pentru sănătate
Semințele de in sunt o sursă de fibre, acizi grași omega 3 și compuși antioxidanți care susțin funcționarea celulară a organismului. Datorită acestor calități nutriționale, consumul regulat de apă poate contribui la îmbunătățirea sănătății.
1. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
Pentru că este o sursă vegetală de acizi grași omega 3 și mucilagii, consumul regulat de semințe de in poate fi benefic în controlul nivelului colesterolului și al trigliceridelor, mai ales la acele persoane care au primit diagnostice de valori ridicate.
Datorită acestei virtuți, ar fi, de asemenea, un aliment potrivit pentru îmbunătățirea circulației sângelui, scade tensiunea arterială și reglează procesul inflamator al organismului, care este una dintre principalele cauze ale afecțiunilor cardiace.
2. Ajută la reglarea glicemiei
Semințele de in sunt bogate în mucilagiu, o fibră solubilă care susține reglarea glicemiei. În plus, oferă acid alfa linoleic, un nutrient care, deși nu vindecă diabetul, conform unor studii poate susține scăderea necesităților de insulină ale pacientului.