Apa de scorțișoară vă poate ajuta să slăbiți Revista Cosmopolitan

Vă spunem tot ce cred cercetătorii despre scorțișoară.

cosmopolitan

S-au făcut multe studii pentru a afla dacă scorţişoară poate de fapt să scadă niveluri de glucoză în sânge. A studiu din 2016 a arătat o scădere a nivelului de glucoză în repaus alimentar cu ajutorul scorţişoară. ?Reducerea a fost moderată și, în majoritatea studiilor, participanții nu au atins obiectivele de tratament ale American Diabetes Association? spune Politi. Metodele de studiu au variat, de asemenea, cu doze cuprinse între 120 mg și 6.000 mg (.046 linguriță. La 2.3 linguriță) zilnic pe parcursul a patru până la 16 săptămâni. Trebuie făcute mai multe studii pentru ca experții să înceapă să recomande scorţişoară pentru a controla nivelul zahărului din sânge, a spus el.

?Nu există dovezi că scorţişoară te fac sa te simti multumit? spune Politi. Cu alte cuvinte, consumă mai mult scorţişoară nu vă va suprima pofta de mâncare sau vă va face să mâncați mai puțin.