Apă caldă cu lămâie pe stomacul gol (Mitul sau realitatea); W Fitness

Arde grăsimile, accelerează metabolismul, detoxifică organismul, stimulează sistemul imunitar, reglează PH-ul, ajută digestia, acestea sunt câteva dintre beneficiile promovate de „fanaticii” consumului de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol. Dar care este adevărul din spatele acestor atribute magice?

caldă

Mitul 1: apa caldă te face subțire

Este adevărat că organismul nostru folosește calorii pentru a ne menține la o anumită temperatură, dar consumul de apă caldă sau rece nu influențează pierderea în greutate. Se recomandă apă caldă deoarece absorbit mai repede de corp.

Mitul 2: detoxifică corpul

Un studiu de la Universitatea din Ottawa a arătat că consumul unei băuturi calde într-un mediu fierbinte te poate transpira pentru a compensa căldura. Prin transpirație se elimină toxinele. Dar totul va depinde de vreme, deci indiferent de temperatură, apa potabilă este un obicei recomandat.

Mitul 3: Trebuie să bei pe stomacul gol

Michel Boschmann, expert la Universitatea de Medicină Charité din Berlin, a demonstrat într-un studiu că consumul a două pahare de apă pe stomacul gol poate stimula sistemul digestiv și nervos, contribuind la o performanțe fizice și mentale mai bune.