Anxietatea poate cauza supraponderalitate, potrivit mai multor studii științifice
Relația dintre acești factori a fost dovedită de-a lungul a zeci de ani de studiu.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea și supraponderalitatea sunt două dintre problemele majore de sănătate cu care se confruntă astăzi populația mondială. Acestea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate dăuna grav sănătății.
Cu alte cuvinte, problema supraponderalității și a obezității este că aceștia sunt doi dintre cei mai importanți factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a diabetului, a tulburărilor musculo-scheletice și a unor tipuri de cancer.
Din fericire, am reușit să detectăm multe dintre cauze, care pe termen lung ne pot determina să reducem prevalența acesteia. Unul dintre factorii de risc pentru creșterea în greutate care s-a discutat cel mai mult în ultimii ani este anxietatea.
Anxietate și stres: sunt la fel?
Stresul și anxietatea sunt cuvinte pe care uneori le folosim sinonim, deoarece ambele se referă la stări psihologice și fiziologice care ne modifică starea de spirit și activitatea noastră în general.
Stresul poate avea o față pozitivă (termenul englezesc pentru aceasta este „eustress” sau eustress în spaniolă) care ne ajută să răspundem la cerințele mediului și să fugim sau să ne adaptăm în funcție de situație. Astfel, stresul este starea fiziologică largă, care poate avea manifestări diferite și prezența sa poate varia în mod regulat.
Dar când stresul este o stare constantă, care nu ne ajută să răspundem în mod adecvat la cerințele externe și începe să ne dea sentimentul că suntem sub control, atunci poate deveni o imagine patologică mai aproape de anxietate.
În funcție de nivelul la care apare, anxietatea se caracterizează prin o serie de experiențe psihologice și fiziologice, cum ar fi palpitații, tahicardie, transpirație, insomnie, senzație de respirație scurtă, mișcări constante, lipsă de concentrare, suferință.
Anxietatea este o afecțiune mai specifică decât stresul și este însoțită de modificări fiziologice importante, cum ar fi secreția hormonilor corticosteroizi la niveluri foarte ridicate și pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce, la rândul său, face ca organismul și starea noastră de spirit să nu fie adaptive, ci mai degrabă opusul.
Deși cauzele sale sunt foarte variate, unele dintre cele mai frecvente sunt stiluri de viață legate de condițiile de muncă sau academice sau experiențe mai personale care cauzează vulnerabilitate, cum ar fi abuzul, hărțuirea, sentimentul de incertitudine, pierderea unei persoane dragi, printre altele.
De ce anxietatea vă poate determina supraponderalitatea?
Principala cauză a supraponderalității și a obezității este creșterea aportului de alimente bogate în calorii, cu conținut ridicat de grăsimi. La rândul său, această creștere poate apărea din cauza multor factori, de exemplu, datorită activității fizice reduse, procesării și distribuției alimentelor, dietelor dezechilibrate sau lipsei politicilor care susțin sectorul sănătății.