Antrenor sau autotrenare Sunt maratonist

Săptămâna aceasta am avut o conversație interesantă la radio cu prietenii mei din Factor de funcționare Argentina, Gustavo Montes și Damián Cáceres, despre comoditatea utilizării unui autocar sau a autoformării. Fără îndoială, este o problemă controversată, deoarece logica indică faptul că întotdeauna instruirea cu sprijinul unui profesionist este cea mai potrivită și, de fapt, este ceea ce am recomandat întotdeauna la SoyMaratonista.com.

autotrenare

Folosirea serviciilor unui antrenor ne permite să urmăm un plan de antrenament care să se adapteze la capacitățile noastre (puncte forte și puncte slabe), în plus față de alte completări precum: definirea obiectivelor realiste, reajustarea planului în funcție de oboseala experimentată sau riscul de accidentare, instruire mai cuprinzătoare prin includerea managementului tehnicii și a capacităților fizice necesare, motivația derivată din antrenamentul sub îndrumarea unui profesionist și alergarea cu un grup etc.

Mulți dintre noi suntem de acord cu majoritatea acestor argumente, dar chiar și așa, doar 27% dintre alergătorii din America Latină angajează serviciile unui antrenor personal. Majoritatea continuă să se antreneze din diverse motive: nu au resurse financiare pentru a plăti un antrenor, nu au timp să participe la sesiuni de antrenament, sunt stresați urmând un plan ghidat etc.