Antrenor personal, ce este? Beneficii? Dezavantaje
Ce este un antrenor personal?
Un antrenor personal este un profesionist în fitness, calificat în activitate fizică, care prescrie exerciții, motivează și își fixează obiective în mod individual, luând în considerare condițiile fizice și obiectivele fiecăruia dintre clienții săi.
Antrenamentul personal a fost clasificat ca unul dintre cele mai bune 10 servicii de activitate fizică pentru acest secol în predicțiile publicate de Consiliul American pentru Exerciții (ACE).
Succesul antrenamentului personal se datorează, în primul rând, beneficiilor și satisfacției obținute din atenția personalizată acordată fiecărui client și, în al doilea rând, faptului că acest serviciu contribuie la îmbunătățirea gestionării centrelor și a rezultatelor financiare ale acestora mai ales.
Obiectivul antrenamentului personal
Antrenamentul personal are ca scop punerea la dispoziția clientului a tuturor tehnologie, resurse și timp pe care vi le poate oferi un profesionist calificat, pentru a obține cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp și în cel mai eficient și mai sigur mod. Acest serviciu caută eficiență maximă în procese, eficiență maximă în rezultate și riscuri minime în ceea ce privește siguranța.
Dacă consilierea fizică este concepută și urmată în mod corect, starea fizică a persoanei se va îmbunătăți, precum și capacitatea cardiacă și respiratorie și starea generală de sănătate.
Eficacitate
Unele studii, cum ar fi Eficacitatea antrenamentului personal în schimbarea atitudinii față de activitatea fizică, au arătat eficacitate mai mare a acestei opțiuni sportive comparativ cu antrenamentul gratuit, mai ales la femei. Cheia acestei eficacități este că planul de instruire este adaptat condițiilor și obiectivelor fiecărei persoane. În plus, sfaturile profesionistului sportiv economisesc mult timp investit în exerciții ineficiente sau practicate necorespunzător.
Ce este antrenamentul personal?
În primul rând, antrenor va oferi persoanei care angajează serviciul său un Examen fizic Din care va fi configurat un program de formare pe baza timpului disponibil persoanei care urmează să îl desfășoare și a obiectivelor care trebuie atinse. Acestea pot fi pierderea în greutate, definirea și tonifierea mușchilor, întreținerea etc. Planul de instruire va varia în funcție de progresul persoanei.