Antrenarea cu un hanorac, o practică descurajată care nu te ajută să slăbești
Cu siguranță ați văzut vreodată oameni în sala de gimnastică antrenându-vă cu hanoracul înfășurat sau înfășurat într-o brâu de neopren pentru a transpira mai mult. Există o credință populară că, cu aceste „tehnici”, este posibil să potențăm presupusele efecte de slăbire și să slăbim imediat. Cu toate acestea, aceasta este o percepție greșită. Ceea ce va arde cu adevărat calorii va fi timpul și intensitatea folosite în timpul antrenamentului.
Transpirația face parte din natura umană și îndeplinește funcția de reglare a temperaturii corpului. „Când începeți să vă simțiți fierbinți, glandele sudoripare produc picături care sunt expulzate prin pori. Pe măsură ce apa se evaporă în contact cu aerul, temperatura corpului se stabilizează, revenind la echilibru ”, explică omul de știință specializat în transpirația Lindsay Baker. În mod normal, transpirația apare în zone precum axile, mâinile și picioarele. Când suntem expuși la temperaturi ridicate sau jucăm sport, transpirația se răspândește pe întreaga suprafață a pielii.
