Mai mult decât pierderea în greutate # 2, rezultatele; Franklin Murillo
Rezultatele sunt cele care dau credibilitate oricărui proces. De aceea am dedicat acest al doilea blog pentru a împărtăși rezultatele acestor puțin mai mult de 6 luni de lupte și încercări. Înainte de a începe, vreau să clarific două aspecte ca urmare a multor comentarii pe care le-am primit.
Clarificare # 1: Nu am fost operat și nici nu am injectat nimic.
Este amuzant, dar cu cât am avansat mai mult în procesul meu, cu atât mai mulți oameni sunt convinși că am făcut o operație sau așa ceva. Dar nu, acest proces nu a avut o variabilă suplimentară pentru exercițiile fizice, dieta și antrenamentul mental. În secțiunea „povești” a Instagram-ului meu puteți vedea procesul, aproape săptămânal, ca dovadă a progresului.
Clarificare # 2: Acesta este un efort de echipă
Mă gândesc să scriu o postare specifică despre antrenorul meu personal și nutriționist săptămâna viitoare, dar mi se pare iresponsabil și nedrept să nu le menționez în acest moment. În realitate, rezultatele pe care le-am obținut nu sunt ale mele, sunt colective.
Rezultatele mele se datorează sumei de ani de experiență, umilință și muncă a unui excelent antrenor personal (total remarcabil) precum Gabriel, îndrăgitul profesor, cunoscut în lumea interlopă sub numele de "el pechu".
Rezultatele mele se datorează monitorizării, profesionalismului și disponibilității celui mai bun (și mai potrivit) nutriționist din lume: José.
Cei doi sunt echipa mea de lucru apropiată.
În plus, este evident că rezultatele mele sunt datorate sprijinului enorm al familiei pe care l-am primit pentru a menține dieta, a merge la sală, a alerga etc. Fără acel sprijin și motivația oamenilor dragi nimic nu ar fi posibil, dar voi aborda asta într-o altă postare.
Acum da, rezultatele.
Pentru că sunt importante?
Când am început procesul, temerile mele erau clare și toți cei care am început o dietă sau s-au înscris într-o sală de sport pentru a pierde în greutate le știm: va merita? Voi avea rezultate? Pentru că adevărul este că acest băț de dietă și disciplină este prea greu ca să te omori și să nu obții nimic. Nu este nimic mai frustrant decât trece o săptămână și greutatea sau cântarul nu se schimbă.
De aceea insist asupra unui punct din ultimul blog, NU PUTEȚI PIERDEA GREUTATE FĂRĂ AJUTOR. Ajutorul este necesar și nu orice ajutor, ci necesită un ajutor profesional, credibil, care să creadă și în metodele lor și să te învețe să crezi în tine. De aceea, Pechu și José au fost decisivi. Mentalitatea și puterea lui mi-au dat putere.
Vă dau un exemplu al primelor sesiuni cu José și Pechu.
Primele cuvinte pe care le-am auzit de la Pechu au fost: „Nimic nu este imposibil, ceea ce aveți nevoie este perseverență și efort” „Voi face tot posibilul și, dacă veți face al vostru, rezultatele vor veni, vă asigur”. Și a început să-mi arate fotografii și cazuri ale lucrării sale, arătându-mi cu fapte că cuvintele sale au fost susținute de rezultate. Dacă doriți să obțineți rezultate diferite, ar trebui să căutați un sprijin diferit, nu urmați sfaturile prietenului dvs. - care știe să coboare, dar nu coboară, nu repetați ciclurile negative din trecut. Sănătatea este prea importantă pentru a continua să eșueze. Dacă nu există bani, există YouTube, Instagram și mii de resurse gratuite în multe locuri pentru a învăța.
Continu, cu povestea. José, pe de altă parte, mi-a spus acest lucru cu prima dietă: „Franklin, dacă ești disciplinat, îți garantez că vei coborî” „Îți este imposibil să nu cazi dacă urmezi dieta la litera”.
Pfff! Acea încadrare mi-a schimbat viața. Am înțeles că da, nu scădea din cauza lenei și am decis că voi plăti prețul - oricare ar fi acesta - timp de 6 luni. Întărirea lor dincolo de închiderea gurii sau ridicarea greutăților m-a ajutat să câștig cea mai dificilă bătălie dintre toate, mintea.