Antrenamentul super-eroul Iron Man

Din 2008, când a fost lansat primul film din saga Iron Man, Robert Downey Jr. s-a antrenat cu metoda Wing Chun, o artă marțială chineză care a fost popularizată de Bruce Lee. Faptul de a împărtăși fotografii cu actori precum Chris Evans sau Chris Hemsworth în The Avengers, l-a făcut să aibă nevoie să câștige masă musculară: să vedem antrenament la sala de sport a lui Robert Downey Jr. pentru a deveni Iron Man.

antrenamentul

Downey știe că nu este un atlet profesionist, așa că consecvența, disciplina și munca grea în sala de sport sunt și mai importante în cazul său. De asemenea, o dietă curată adaptată nevoilor sale (s-a spus că a consumat până la 5000 de calorii pe zi) au fost responsabile de marele câștig muscular al actorului.

În ceea ce privește rutina sa de gimnastică (o puteți vedea completă aici), pe care a continuat să o combine cu Wing Chun, potrivit revistei Men's Fitness este o rutină divizată de două zile trunchi-picior, în care efectuați exerciții foarte de bază, cum ar fi genuflexiuni ponderate, chin-up-uri ponderate sau deadlifts.