Antrenamentul lui Cindy Crawford pentru ca un copil de 51 de ani să aibă un corp de 31 de ani

Spre surprinderea ta, el se antrenează doar 3 zile, vă vom spune ce face pentru a le face să arate atât de mult.

Cindy o spune clar, de fapt una dintre maximele vieții ei este: „Un corp puternic este egal cu o minte puternică”. Din acest motiv, deși nu trăiește sacrificată în sala de gimnastică dacă mărturisește că dedică timp lucrului corpului și mai mult dacă într-o zi are un ospăț cu prietenii pentru care pregătește antrenamentul în ziua respectivă pentru a se bucura de banchet.

Pentru a fi „corpul” în shaker trebuie să punem: genetică, dietă și antrenament. Deși vom vorbi despre rutina ei de mâncare mai târziu, vom descoperi în ce constă antrenamentul săptămânal al vârfului pentru a menține același corp pe care îl avem.

În ciuda a ceea ce vă imaginați, nu este deloc sălbatic! Se antrenează de 3 ori pe săptămână și încearcă să se alăture activităților sportive cu prietenii săi pentru a continua să se miște. Dar nu vă antrenați mai mult de o oră în sala de gimnastică: Rutina de exerciții a lui Crawford este antrenamentul cardio și forța în părți egale.

---