Antrenamentul la rece crește arderea caloriilor

Pentru lumea sportului în general, sosirea frigului și a iernii nu mai este doar o veste proastă. Scăderea temperaturilor ar trebui folosită ca cea mai bună perioadă a anului până la crește cheltuielile calorice. În continuare vă vom spune motivul acestei afirmații.

Este clar că temperaturile scăzute au un impact important asupra corpului nostru de atunci pentru a bate frigul și a încerca să ne reglăm temperatura corpului, metabolismul este forțat să acționeze.Practicarea sportului în aer liber în timpul iernii poate fi un mare aliat pentru pierde în greutate și scade procentul de grăsime corporală. Contrar a ceea ce cred mulți, lipsa transpirației nu este un impediment pentru încetinirea pierderii în greutate, dezmințind complet mitul verii că „Transpirația te face mai subțire”.

Creșterea consumului caloric pe care o suferim se datorează efortului „suplimentar” la care organismul nostru trebuie să facă mențineți temperatura optimă a corpului. Și este că corpul uman este foarte înțelept și economic, deoarece folosește energia în funcție de nevoile momentului. În acest fel, corpul oricărei persoane consumă mai multe calorii în mod implicit atunci când este mai rece și diferența dintre temperatura corpului și temperatura ambiantă este, de asemenea, mai mare.

---