Antrenamentul Fitness Break la ora mesei te face mai productiv

Antrenează-te în fiecare zi poate avea o reflectare pozitivă chiar și în cariera ta profesionist: te face mai inteligent, îți îmbunătățește starea de spirit și capacitatea de a lucra în echipă, reduce stresul ... Fă-l unul dintre 7 obiceiuri ale milionarilor și un obicei sănătos pe care îl împărtășesc toate femeile de succes pot fi considerate dovezi ale acestui lucru.

Dacă există atât de multe avantaje, de ce nu ne exercităm în fiecare zi? Printre cele mai frecvente scuze există un câștigător: lipsa timpului. Antrenează-te la prânz, în limba anglo-saxonă pauza de fitness, nu numai că pune capăt acelui impediment, ci și promite creșteți-vă productivitatea, un motiv mai mult decât suficient pentru ca cele mai bune companii să îl promoveze angajaților lor, iar întâlnirea în sala de sport a înlocuit-o prânz tipic de lucru .

Acesta este modul în care Fitness Break vă îmbunătățește productivitatea

Mergi la sală, faci yoga sau mergi la o alergare în timpul 60 sau 90 de minute rezervat pentru mâncare poate avea o influență bună asupra întregii zile de lucru, din următoarele motive:

1. Vă lasă liber în primele ore ale zilei, cel mai productiv, a munci. Deși începând antrenamentul de zi activează metabolismul, atunci când vine vorba de productivitate, este mai bine să te adaptezi la Fitness Break. La fel și unii antreprenori de succes Ewan Williams, cofondator al Twitter, care recomandă „instruirea în momentul în care ești cel mai puțin productiv”.

1. Te deconectezi la jumătatea zilei și te întorci la birou cu bateriile reîncărcate. Vei avea mai multă energie la o oră când scade în mod normal. Și nu va trebui să recurgeți la cafeaua de după-amiază pentru a o căuta.

3. Nu ai nevoie de atâtea mini pauze pe tot parcursul zilei pentru că știi că la prânz vei părăsi biroul, pe lângă asta, datorită pauzei, vei simți că cele 8 ore trec mai repede.

---