Antrenamentul de forță poate reduce riscul de diabet la obezitate
MADRID, 18 martie (EUROPA PRESS) -
Antrenamentul de forță pentru o perioadă scurtă de timp poate reduce depozitele de grăsimi din ficat și poate îmbunătăți controlul glicemiei la șoarecii obezi, potrivit unui studiu. Lucrarea raportează că antrenamentul de forță pentru o perioadă scurtă de timp, mai puțin decât ceea ce ar fi suficient pentru a schimba compoziția grăsimii corporale la om, a fost suficient pentru a reduce acumularea de grăsimi hepatice și pentru a îmbunătăți reglarea glicemiei. greutate.
Aceste constatări, publicate în „Journal of Endocrinology”, sugerează că antrenamentul de forță poate fi o strategie rapidă și eficientă pentru a reduce riscul de boli ale ficatului gras și diabet la persoanele obeze. Obezitatea este o epidemie globală de sănătate în creștere, care are nevoie de strategii de intervenție mai eficiente pentru a evita complicațiile debilitante, cum ar fi bolile hepatice grase și diabetul.
Aproximativ 94% dintre persoanele obeze sunt diagnosticate cu boli hepatice grase nealcoolice, ceea ce duce la inflamații în acest organ vital și îi afectează capacitatea de a regla glicemia. Acest lucru crește riscul de diabet de tip 2 și complicațiile grave asociate acestuia, inclusiv leziuni ale nervilor și rinichilor.
Deși creșterea activității fizice este o metodă larg acceptată de îmbunătățire a sănătății și de a ajuta la pierderea în greutate, beneficiile relative ale diferitelor tipuri, durate și intensități ale activităților fizice sunt încă în dezbatere. O mulțime de cercetări s-au concentrat pe beneficiile exercițiului aerob de ardere a energiei, neglijând adesea beneficiile potențiale ale antrenamentului de rezistență și rezistență la construirea mușchilor.