Antrenamentul de 11 minute al lui Kendall Jenner

Modelul a distribuit un videoclip care arată o rutină intensivă pe care o desfășoară în propria ei casă. Îndrăznești să o încerci? Citiți mai departe și descoperiți ce sunt exercițiile.

Da, ai citit bine, doar 11 minute. Kendall Jenner A împărtășit pregătirea pe care o face în fiecare zi acasă. Blatul nu are scuze atunci când vine vorba să rămâi în formă, dacă nu poți merge la sală, măcar petrece câteva minute pe zi tonifiantul corpului tău. Cel mai bun dintre toate, dacă doriți să îl copiați, veți avea nevoie doar de un covor și puțin din timpul dvs. Cu siguranță funcționează pentru ea!

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Rutina este împărțită în 13 exerciții, în principal abdomen, cu durate diferite. Cheia eficacității sale este ridicată intensitate. Dacă doriți să îl puneți în practică și nu sunteți obișnuiți cu acel tip de ritm, este de preferat să îl faceți mai ușor și să îl creșteți treptat. De asemenea, vă recomandăm să nu uitați încălziți-vă înainte de a începe pentru a evita rănirea. Videoclipul complet este disponibil în aplicația sa, dar iată o previzualizare pe care a distribuit-o pe canalul său de YouTube.

---