Antrenamentul de 10 minute pe care Karlie Kloss îl face acasă și îl poți face și tu pentru că nu

Acum că mișcarea noastră din timpul zilei a fost redusă, suntem mulți dintre noi (inclusiv eu) care sunt interesați de diferite tipuri de sporturi de făcut acasă. Și, deși avem mai mult timp liber ca niciodată, cele mai de succes sunt acelea antrenamente capabile să obțină rezultate într-un timp scurt, de ce ne vom păcăli. De aceea, sesiunea de 25 de minute a Lady Gaga sau sesiunea de 30 de minute a lui Chiara Ferragni, au fost una dintre preferatele noastre. Dar acum Karlie Kloss ne-a atras atenția cu un videoclip în care împărtășește un Rutină de 10 minute fără material.

Antrenamentul, care ar corespunde cu cel pe care îl face, constă în genuflexiuni, flotări, exerciții de alpinism, foarfece, ridicări de șold, abdomene isometrice, lunges laterale, burpees și o placă. Și după model, Se poate face doar o dată sau de două sau de trei ori, în funcție de modul în care ne vedem pe noi înșine.

---