Antrenamentul cu intensitate ridicată în hipoxie normobarică este asociat cu creșterea

Antrenamentul la intervale de intensitate ridicată în hipoxia normobară duce la pierderea mai mare a grăsimii corporale la femeile supraponderale/obeze, care se antrenează la intervale de intensitate mare în normoxiepdf original)Camacho-Cardenosa A, Camacho-Cardenosa M, Burtscher M și colabFront Physiol 9:60, 2018. doi: 10.3389/fphys.2018.00060

intensitate

Introducere
Stimularea hipoxică moderată este considerată o modalitate terapeutică indicată în diferite patologii, inclusiv obezitatea.

Scop
Pentru a investiga dacă expunerea la hipoxie în combinație cu două protocoale diferite de intensitate ridicată la femeile obeze sau supraponderale este mai eficientă decât același exercițiu de normoxie.

Material si metode
82 de femei obeze sau supraponderale au început un program de 12 săptămâni cu un total de 36 de ședințe, distribuite aleatoriu în 4 grupuri: 1) antrenament hipoxic la intervale aerobice (AitH; FiO2: 17,2%); 2) antrenament de interval aerob în normoxie (AitN); 3) antrenament sprint interval în hipoxie (SitH); și 4) antrenament sprint interval în normoxie (SitN). Au fost evaluate masa corporală, indicele de masă corporală, oxidarea grăsimilor și carbohidraților și cheltuielile de energie din grăsimi și carbohidrați. Măsurătorile au fost făcute înainte de începerea programului (T1), după 18 sesiuni (T2), 7 zile după ultima sesiune (T3) și 4 săptămâni după ultima sesiune (T4).