Antrenamentul care pierde cel mai mult (și nu funcționează)

Căutați o nouă disciplină care să vă pună în formă într-un timp record, care să vă ajute să pierdeți în greutate în timp ce vă tonificați mușchii din cap până în picioare, fără ca articulațiile să aibă vreun impact în acest proces? Ai noroc. Dorințele tale s-au împlinit mai mult decât atât, pentru că tot ceea ce ai visat există deja și, mai presus de toate, este distractiv. Cum se numește acest miracol al sportului? „Indoor Triathlon” și creatorul său este un spaniol: Iván Gonzalo, absolvent în științe ale activității fizice la INEF și antrenor personal.

Născută în 2015, această activitate este mult mai mult decât o adaptare la spații închise. Este un antrenament total care se desfășoară folosind trei mașini: skierg, bicicletă și paletă. „Tipul de ergometre care sunt utilizate îi permite să fie o modalitate de impact articular scăzut, potrivit pentru toate publicurile - chiar și pentru cei care suferă disconfort sau leziuni -, deoarece rezistența este adaptabilă și este reglată în funcție de intensitatea care se utilizează cel mai bine se adaptează la caracteristicile utilizatorului ", afirmă tatăl copilului.

Deși ideea sa nu este „să reproducă un sport cu atâta atracție și eficacitate dovedită, ci să genereze unul nou care să le completeze pe cele existente”, Gonzalo explică faptul că, dacă ar trebui să stabilească o paralelă între cele două, „ar spune că mașina skierg-wall care, cu un sistem de rezistență la aer, simulează mișcările care se execută atunci când se practică schiul nordic - înlocuiește prima stație de triatlon, înot, dar funcționând mult mai intens „nucleul” (cuvânt englezesc care înseamnă nucleu și se obișnuia să denotați zona abdominală) ".

---