Antrenament și dietă

Far spate Gurpil GP-120

Ți-ar putea salva viața

dietă

Întrerupem temporar serviciul nostru forumuri să se adapteze noilor vremuri și să revină mai puternic.

Criogenă


Mesaje: 109
Decembrie 2007 | CANTABRIA

Criogenă


Mesaje: 109
Decembrie 2007 | CANTABRIA

EXPRES


Mesaje: 371
August 2007 | SARAGOSSA

dieta: muri de foame pentru a pierde.
pentru mine cazul.
din dulciuri, din pâine, din cocsuri, un prim fel bun și nimic altceva.
după-amiaza un măr trist, noaptea fără cârnați, șuncă. niște omletă, pește până la farfuria zeului. ce foame.
mic dejun cafea cu lapte și 5 prăjituri. (mai flămând).
iar pentru plecări 1 trist bar din acestea din mercadona un exemplu (care nu a luat nimic .) și multă apă.

Mai bine ca un (specialist) să vă dea o dietă.

Instruire:
Este la fel, depinde de fiecare.
1 zi pentru a filma, alta pentru a face serii etc. totul depinde de ceea ce vrei.

Mai presus de toate, nu vă zgâriați, bucurați-vă de slab.

om mare


Mesaje: 1293
Aprilie 2005 | CEUTA


Postări: 389
Octombrie 2007 | ALICANTE

monchorm


Mesaje: 36
Septembrie 2007 | MADRID

javito06


Postări: 647
Mai 2006 | MADRID

Sunt de acord cu Atle. Dacă ne spuneți rezerva dvs. de țesut adipos, vă vom pregăti o rutină pe care o veți părăsi.

Oricum, în ceea ce privește mâncarea și având în vedere avatarul dvs. (criogenic), cred că ar fi cel mai bine dacă ați aduce gheață.

Și acum serios, dacă ne spui puțin despre tine. cât timp ai fost, ce faci de obicei și ce ai vrea să realizezi, este mai ușor să îți dai idei.

Ausias


Postări: 1537
Octombrie 2007 | VALENȚIA

Cu toate acestea, o bună abordare a antrenamentului de ciclism trebuie să aibă o progresie pe tot parcursul sezonului, această progresie este rațională și respectă o ordine cronologică de bază, pe care toată lumea trebuie să o respecte: