Antrenament pentru zăpadă și schi la Madrid - Fitness; Antrenor

În acest articol vom vedea care sunt cele două cauze care generează mai multe leziuni la sportivii care practică schiul și snowboard-ul. În plus, vom vedea câteva dintre exerciții de pregătire fizică care ne va ajuta să ne bucurăm mult mai mult de zăpadă fără a atinge un nivel ridicat de oboseală și, de asemenea, să reducem riscul de rănire.

În primul rând, constatăm că snowboard-ul continuă să evolueze ca sport. Aceasta include o progresie constantă a gradului de dificultate a manevrelor efectuate de sportivi și o creștere a numărului de snowboarderi care încearcă să-i imite. Între cele mai frecvente leziuni sunt cele ale de tip neurocognitiv (comotie cerebrală, leziuni ale măduvei spinării cauzate de traume) și musculo-scheletice (fractură cu rază distală) care afectează sportivii de elită în timpul antrenamentelor și practicanții care încearcă să imite manevrele.
Ori de câte ori încercăm să progresăm în cascadoriile noastre, trebuie să avem în vedere importanța Elemente de securitate, care se numără printre altele: cască, fixator-spate, brățară, mănuși, genunchiere etc. Toate, în opinia noastră, ar trebui să fie de folos necesar, nu numai pentru profesioniști, dar și pentru amatori, ca o consecință a unei mai puține cunoștințe și, prin urmare, a unei posibilități mai mari de a putea suferi un accident.

---