Antrenament pentru coperta Men; s Health 2013 încărcare-descărcare dietă (XVII)

health

Abonați-vă la Vitónica

Schimbăm dieta în cadrul instruire pentru acoperirea Men’s Health 2013 deși am atins deja multe lucruri, la unul de încărcare și descărcare a hidraților. Este o exemplu dieta adaptate nevoilor mele (81 kg - 11% grăsime), ar trebui să le marcați folosind aceasta pentru a obține idei și exemple pentru dieta dvs.

Livrările mele de mâncare sunt așa pentru că îmi place să fiu sătul, așa că îmi controlez mai mult foamea și mi se pare mai ușor să fiu strict, dar știu ar putea face cu ușurință două sau trei mese, Nu va varia în rezultatul dvs., atâta timp cât nu depășiți cantitatea de macronutrienți de care aveți nevoie și caloriile.