Antrenament nutrițional în alergătorii de munte - Fiziologie a exercițiilor
Ce cumperi?
Curs/webinar exclusiv. Nu există un astfel de material nicăieri altundeva, doar la exercisephysiology.com
Acces la un forum privat, unde veți avea ocazia să interacționați cu restul studenților.
Certificat de realizare în format electronic (PDF)
Dacă aveți întrebări, puteți scrie la [email protected]
Înregistrare și preț
Conținut de instruire
Trail running este un sport nou care, atât în ceea ce privește numărul de curse, cât și alergătorii, crește exponențial; si antrenament nutrițional este o parte fundamentală în pregătirea alergătorilor de munte.
Cunoașterea nevoilor nutriționale ale alergătorului de munte înainte, în timpul și după antrenament și competiție este un pilon cheie în sănătatea și performanța acestor sportivi. Varietatea de evenimente competitive, de la curse verticale de 1 km, curse de 100 de mile, curse pe etape sau curse non stop de până la 330 km, și altele care urcă peste 4000 și 5000 m înălțime, fac din alergătorul de munte un atlet cu nevoi nutriționale deosebite.