Antrenament intens pentru Abs Slim, Abs - MSN Health and Wellbeing

Informații generale

Este posibil ca toată lumea să aibă abs? Da, dar numai dacă îți faci trunchiul în centrul atenției și vrei să suferi puțin pentru a-l mulțumi. Această rutină abdominală oferă doar asta cu un circuit de intensitate care vă va lăsa grăsimea țipând și corpul dvs. zâmbind cu rezultatul final.

Cum se face acest antrenament?

Faceți acest antrenament de două până la trei ori pe săptămână în zile alternative, începând de la antrenamentul normal cu greutăți.

Când vedeți un număr lângă o literă, cum ar fi 1A și 1B, înseamnă că exercițiile trebuie făcute în grup. Faceți un set al primului exercițiu, odihniți-vă pentru timpul stabilit, apoi faceți un set al exercițiului următor din grup. Repetați până când ați finalizat toate seturile fiecărui exercițiu și apoi treceți la grupul următor.

---