Antrenament de intensitate ridicată în tratamentul cuprinzător al obezității - Managerul tău
Antrenament de intensitate ridicată în tratamentul cuprinzător al obezității
de către managerul dvs. de sănătate 0 comentarii
Astăzi în Managerul dvs. de sănătate Vrem să știți despre o lucrare finală a masterului de formare pe intervale de intensitate mare (HIIT) în tratamentul obezității, desfășurată anul trecut în Universitatea Europeană din Madrid pentru Alejandro Carretero și pe care am avut plăcerea să-l îndrum.
Antrenament de intensitate ridicată în tratamentul cuprinzător al obezității
Lucrarea sa referit la analiza principalelor beneficii ale acestui tip de instruire la pacienții cu obezitate și la importanța introducerii HIIT într-un program de tratament cuprinzător al obezității, care ar trebui să se bazeze pe modificări dietetice, exerciții fizice, sprijin fizic și psihologic cu terapie comportamentală.
HIIT este un tip de antrenament intermitent care este utilizat pentru a efectua mai multe repetări ale unui exercițiu sau mai multe diferite de intensitate ridicată, cu pauze ulterioare, care sunt distribuite pentru a efectua toate repetările la o intensitate mare.
Antrenamentul la intervale de intensitate mare este din ce în ce mai utilizat în tratamentul obezității și a comorbidităților acesteia; datorită beneficiilor pe care le are în fața parametrilor metabolici și a relației sale cu controlul greutății, compoziția corpului și aderarea la tratament, deoarece acestea sunt antrenamente mai dinamice și mai distractive, deși la început efortul perceput este mai mare.