Antidieta
Suntem în mijlocul verii și ei nu încetează să ne urmărească propuneri magice și tentante de a slăbi, totuși, cunoaștem foarte bine pericolele alegerii acestor alternative și de aceea, astăzi, realizăm analiza unei alte diete minune, numit Anti-dietă.
Ce este Antidieta?
Anti-dietă este responsabil pentru un mit popular adânc înrădăcinat care spune nu puteți amesteca carbohidrați și proteine. Anti-dieta folosește ca bază de bază a dietei că anumite alimente nu trebuie amestecate deoarece încetinesc digestia și provoacă balonare, flatulență și arsuri la stomac.
În plus, antidieta subliniază importanța luării în considerare a momentului în care sunt consumate anumite alimente, deoarece consideră că în primele ore ale zilei organismul are nevoie să purifice și să elimine toxinele, apoi să treacă la o fază de digestie și în ultimele ore ale zilei. zi, după ora 7 după-amiaza, începe o fază de recuperare sau reconstrucție.
În general, Antidieta recomandă împotriva următoarelor combinații de alimente, fără a controla cantitatea de calorii consumate în timpul zilei:
Ținând cont de aceste combinații, el propune ca fructele să fie luate doar dimineața, infuziile să nu fie îndulcite și să nu se ia deserturi, cu excepția unor alimente lactate.
Avantajele și dezavantajele antidietei
Deși cu Anti-Diet putem mânca tot felul de alimente și nu ar trebui să fim conștienți de calorii, nu ne cere să controlăm cantitatea de mâncat, atunci când știm, este de mare importanță să moderăm dimensiunea porții a consuma.