Anita Chica fit blog El Neat este cheia
Da la toate. Nu vă pot spune altfel. Fără obsesii. Mutați-vă, mâncați bine, faceți mișcare. Fac tot ce spui și nu pot trăi altfel. Costă schimbarea obiceiurilor, dar odată realizat, este un triumf! Sunt nebun după maimuță. Pune-ți părul roz. Un sărut puternic!
Adică, odată ce obiceiurile tale sunt acelea, nu mai costă nimic, este modul tău de a trăi.;)
Mua.
Mă alătur părului roz, ar fi fabulos!;)
Nu vreau să spun nimic, vom vorbi despre asta.;)
Ei bine, nici eu nu știam termenul, dar încerc de ceva timp să pun conceptul în viața mea. Îmi place să merg peste tot și mă împrietenesc cu scările din fiecare clădire pe care o vizitez. Ceea ce este dificil pentru mine este să mă ridic de pe canapea sau de pe scaun când stau acasă, pentru că mi se pare că mă concentrez asupra a ceea ce fac.
Sărutări.
Ei bine, știi, dacă este dificil să te ridici, ceea ce trebuie să faci este să nu stai, hehehe.: P
Mua!
Ei bine, nu știam termenul, dar este ceva pe care l-am pus în practică. Lucrez așezat într-un birou și încerc să mă ridic ori de câte ori pot și acasă este rar să mă văd pârghiat pe canapea fără să mă mișc. Oamenii cred că sunt slab pentru că am grijă de dieta mea, dar este un set din tot ceea ce fac în ziua mea.
Apropo, iau comentariul pentru a vă pune o întrebare. M-am uitat la niște brățări de activitate de mult timp, dar încheietura mea este ca o fetiță de 10 ani și nu găsesc niciunul care să nu fie uriaș. Vă puteți gândi la vreunul pe care îl puteți recomanda? Mulțumiri!
Ei bine, habar n-am, am și o încheietură mică, dar port ceasul cu mere. Să vedem dacă cineva care ne citește ne luminează, cu siguranță sunt mai multe mini-păpuși pe aici!:)
Buna, iata inca una cu incheietura minuscula, o am pe fitbit dar ca o agrafa si o port ascunsa in sutien, hehe, am si o bratara de folosit ca ceas dar este ca arat imens si ea mă deranjează și asta nu este foarte mare, dar este încheietura mâinii mele. talia mea ar putea fi deja așa, haha.
Nici eu nu știam termenul și, deși lucrez și într-un birou și sunt unul dintre cei care se ridică din două în trei pentru a face 20.000 de comisioane, când ajung acasă sunt atât de obosit încât sunt și eu unul dintre cei care manevrează pe canapea și nu știe să se miște în trei ore.
Este foarte interesant (și foarte adevărat) despre NEAT, deoarece când aveam 18 ani am plecat în Marea Britanie timp de trei săptămâni și nu m-am oprit, făceam niște activități toată ziua (nu mă refer la activități fizice sau sport, ci să merg într-o parte pentru alta) și am slăbit 6 kg în acele trei săptămâni! Săptămâna trecută toți pantalonii pe care îi purtasem au căzut, am trecut de la 62 la 56 kg; P
Acum am pus 10 kg într-un an, pentru că am fost diagnosticat cu hipotiroidism și nu sunt în stare să-l scot. (
Cu hipotiroidismul este deja mai complicat să dai sfaturi pentru a pierde în greutate, dar, în orice caz, mișcarea multă nu dăunează nimănui, așa că știi, noul scop al cursului: mai puțină canapea!;)
Mua!
aici alta de la clubul de hipotiroidism si inca 10 kilograme! Ne costă mult mai mult să slăbim, dacă nu mănânc super sănătos și mă îngraș în cel mai scurt timp! Apropo, Anita, folosești ca monitor de activitate pe Apple Watch? este că am avut Polar M400 și apoi m-am dus la Apple Watch și, ca ceas sportiv, este un pic de caca:( Mi-a plăcut mai mult Polar, am fost cu Apple de Crăciun și nu sunt acolo
Pentru ce îl folosești? Dacă voi alerga și vreau să văd ritmul și așa ceva, iau garmin sau cel puțin aplicația Nike. Dacă merg doar să fac jogging și pot vedea timpul pe kilometru la final, ceasul cu mere merită. Pentru mine, acoperă nevoile, deoarece cel de-al doilea este cel mai frecvent și purta mereu și nu trebuie să-mi amintesc de monitoarele de ritm cardiac și altele, îmi dă viață. De fapt, pentru mine astăzi, un ceas cu GPS ar fi suficient, așa că ceasul cu mere mi-l dă.