Animal Flow se antrenează prin imitarea mișcărilor animalelor
Printre numeroasele noi tendințe de formare pe care le putem găsi în săli de sport și online, există una care atrage atenția multor fani de fitness de mult timp: vorbim despre Fluxul animalelor, un sistem de antrenament creat de Mike Fitch și care se bazează pe un antrenament de greutate corporală în care mișcările diferitelor animale sunt imitate.
Animal Flow este un sistem de antrenament care se bazează pe mișcarea liberă a corpului nostru în cele trei dimensiuni ale spațiului, folosind propria greutate corporală ca instrument de antrenament pentru a ne îmbunătăți forța, mobilitatea articulațiilor, flexibilitatea și controlul corpului. Și coordonare. Nu vă puteți imagina cum poate fi o clasă de acest tip de antrenament? În interiorul videoclipului!
În sesiunile Animal Flow lucrați de cele mai multe ori în patruped (mâinile și picioarele sprijinite pe pământ), de unde se nasc diferitele mișcări care imită posturile diferitelor animale.