Anemia sportivă - canalSALUD
numită anemie cu deficit de fier, dar nu trebuie confundată cu „anemie falsă”, deci este important să știm cum să facem diferența între ele:
- Anemie cu deficit de fier: Se caracterizează printr-o scădere a nivelurilor de hemoglobină, menținând numărul de eritrocite, deși acestea sunt mai mici și hematocritul scade. În consecință, contribuția oxigenului și eliminarea CO2 este mai mică și, prin urmare, volumul de muncă al inimii crește, crescând senzația de oboseală a sportivului, precum și capacitatea de a-și reveni după eforturi excesive.
- „Anemie falsă”: La unii sportivi există niveluri mai scăzute de hemoglobină, celule roșii din sânge și hematocrit, deoarece volumul plasmatic al unui sportiv poate crește până la 20%, deci celulele sanguine sunt diluate în mai mult lichid, dar sunt suficiente și capabile să transporte suficient oxigen . Tratamentul nu este necesar deoarece nu este o modificare.
În caz de oboseală, oboseală, performanță scăzută ... este important ca înainte de a suplimenta persoana să meargă la medicul său pentru a efectua testele de diagnostic adecvate.
De ce anemia este frecventă la sportivi?
Ultimele studii publicate sunt de acord că incidența anemiei la sportivi nu este mai mare decât la populația sedentară, dar datorită afectării performanței sportive, este mai ușor de detectat. Oricum, trebuie amintit că:
- Exercițiul fizic intens, cum ar fi crossfit-ul, crește nevoile de fier.
- Absorbția la nivel intestinal poate fi mai mică, ca o consecință a muncii musculare intense, viteza tranzitului intestinal crește și, prin urmare, absorbția fierului la nivel intestinal este mai mică.
- Pierderea fierului în populația sportivă este mai mare decât în populația sedentară datorită: transpirației mai mari, micro-leziunilor generate de exercițiile fizice, menstruației mai mari la femei ...
- O cantitate insuficientă de nutrienți la acei sportivi care abuzează de carbohidrați în detrimentul proteinelor de origine animală (fier cu biodisponibilitate mai mare.