Analiza nutrițională a unei căni de cafea

cafea Este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial și astăzi se știe că are proprietăți excelente pentru sănătate datorită nivelului său de antioxidanți. Dar, în plus, nu putem uita valoarea sa nutritivă, de aceea astăzi efectuăm analiza nutrițională a unei cești de cafea:

Într-o ceașcă din această băutură făcută doar cu 2 grame de cafea, găsim cantități neglijabile de calorii iar cea mai mare parte este asigurată de hidrați și proteine. Acest lucru este important de știut, deoarece se crede adesea că consumul de cafea te îngrașă, deoarece cafelei i se atribuie prezența multor grăsimi și calorii, care sunt departe de a fi reale.

Desigur, dacă adăugăm la aceasta o linguriță de zahăr, vom mai adăuga 20 de calorii și dacă adăugăm 3 lingurițe de zahăr vom adăuga 60 de calorii derivate doar din hidrați simpli. În schimb, dacă luăm doar cafea fără zahăr sau cu un îndulcitor artificial, vom avea foarte puține calorii într-o ceașcă de cafea.

---