Amil López Viéitez; Pentru a slăbi trebuie să mănânci grăsimi; Avizul din A Coruña
„Oamenii abandonează dietele, deoarece 80% sunt prost concepute și nu reușesc să motiveze pacienții”
Știri salvate în profilul dvs.
El se asigură că majoritatea dietelor sunt slab concepute și de aceea mulți oameni le abandonează fără a-și atinge obiectivul. Confruntat cu cei care propun soluții miraculoase pentru a pierde kilogramele în câteva săptămâni, farmacistul galician Amil López Viéitez se angajează la o dietă consecventă, care nu numai că vă permite să slăbiți, ci și, spune ea, îmbunătățește calitatea vieții cei care o urmează. Această specialistă în nutriție a vizitat ieri A Coruña pentru a-și prezenta cea mai recentă carte: Activează-ți metabolismul cu o dietă consistentă.
-Este autoarea așa-numitei diete coerente, pe ce se bazează?
-După cum spune numele său, constă în a avea o dietă coerentă, echilibrată, în conformitate cu corpul nostru, care ne completează. La aceasta trebuie adăugat un stil de viață activ, în care tonifierea musculară și controlul emoțiilor sunt foarte importante, care influențează adesea supraponderalitatea.
-Care este meniul ideal?
-Cheia este să mențineți hormonul insulinei constant, deci nu există vârfuri de zahăr. Pentru aceasta, este necesar să luați în fiecare masă din cele trei grupe principale de alimente: carbohidrați, proteine și grăsimi favorabile.