Amelia Bono și nefericita ei recomandare privind postul intermitent pe Instagram
Lucruri care merg prost la sfatul influențatorului
Amelia Bono a încărcat în profilul dvs. Instagram o fotografie a sosului de mere pe care îl beți de obicei după ce ați făcut Post intermitent 24 de ore el practică la fiecare zece zile după ce adepții săi i-au cerut să le spună cum se îngrijește de el însuși. Am vrut să știm dacă este recomandabil să urmăm pașii influencer și asta vă putem spune.
Dieteticianul-nutriționist Blanca Garcia- Orea, a explicat, din Clinici sigure, în profilul dvs. oficial al Instagram pentru o lungă perioadă de timp, asta personal postul intermitent dacă în unele zile care, în general din cauza angajamentelor sociale, cum ar fi Crăciunul, nu ați reușit să optați pentru opțiuni la fel de sănătoase precum cele pe care le consumați de obicei sau ați mâncat mai multe alimente decât ar trebui "ar trebui".
Potrivit Blanca García- Orea, postul intermitent Este un mod de a reveni la ordine și de a ne odihni după excesele care își găsesc semnificația în cele două mișcări pe care le fac intestinele noastre: una asociată cu mâncarea și cealaltă asociată cu postul. Prima este o mișcare asemănătoare undelor (peristaltice) care împinge alimentele prin tractul digestiv. Al doilea este un proces de „măturare” a resturilor de alimente care ar fi putut deveni „stagnante”. Dacă mâncăm în mod constant, nu acordăm timp pentru a se produce a doua mișcare. Prin urmare, nutriționiștii consideră necesar să le oferim intestinelor o „pauză”. De fapt, potrivit nutriționistului, acest lucru poate avea multe beneficii.