AMBROZIA DE MERE AU FRUCTE ÎN ORICE ORĂ

Nu toată lumea este de acord asupra când să mănânce fructe. Mulți spun că poate fi luat în orice moment al zilei. Alții că este mai bine să-l luați înainte de masă, astfel încât să ne satisfacă ... dar, există un moment exact în care este mai bine să-l luați? Există vreun fruct interzis care să ne facă să câștigăm mai mult în greutate? ? Să aflăm!

astfel încât

Primul lucru de știut este că este recomandat un aport zilnic de 400 de grame.

DIMINEAȚA

Pentru a începe ziua cu energie, este bine să includem un suc proaspăt stors cu pulpa sa. Acest lucru va oferi nutrienți energetici și fibre care ajută la tranzitul intestinal. Vă invităm să descoperiți această rețetă pentru a începe ziua cu energie: SUC DE MERE AMBROSIA

ULTIMA MINUTĂ A ZILEI

În acest moment al zilei, activitatea noastră este mult mai mică decât la primul lucru. În plus, metabolismul nostru încetinește și dacă ziua noastră nu a necesitat multă energie, este posibil ca zaharurile pe care ni le oferă fructele să se transforme în grăsimi. În acest fel, și dacă vrem să mâncăm fructe, cea mai bună opțiune este una care conține multe fibre: prune, portocale, fructe roșii ...