Am verificat; n al fiului tău când are 16 ani; tu

Verificarea copilului dumneavoastră la 16 ani

La ce vă puteți aștepta în timpul acestei vizite?

Pediatrul și/sau asistenta copilului dumneavoastră vor face cel mai probabil următoarele:

1. Măsurați greutatea și înălțimea copilului dvs., calculați indicele său de masă corporală (IMC) și trasați aceste măsurători pe curbele de creștere.

2. Luați tensiunea arterială a copilului dumneavoastră folosind echipamente standard de evaluare.

3. Pune-ți întrebări, rezolvă problemele și îți dă sfaturi despre următoarele aspecte legate de copilul dumneavoastră:

Alimente. Adolescenții ar trebui să mănânce trei mese principale pe zi, care să conțină proteine ​​slabe, cereale integrale, cel puțin cinci porții de fructe și legume și trei porții de lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. Limitați alimentele și băuturile bogate în zahăr și grăsimi.

Vis. De obicei, adolescenții au nevoie de aproximativ 9 ore de somn în fiecare zi. Somnul inadecvat este frecvent în timpul adolescenței și poate avea efecte negative asupra performanței academice și atletice. Schimbările din ceasul circadian îi determină pe adolescenți să rămână treaz mai târziu, ceea ce, combinat cu începerea timpurie a școlii, le face dificil să doarmă suficient. Stabiliți o oră de culcare care să permită copilului să doarmă suficient și să îl încurajeze să urmeze o rutină relaxantă de culcare.

Activitate fizica. Adolescenții ar trebui să urmărească 60 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Încurajează-ți copilul să limiteze timpul pe care îl petrece în fața oricărui tip de ecran, reducând timpul petrecut făcând temele. Dați un exemplu bun prin limitarea timpului petrecut în fața oricărui tip de ecran și exerciții fizice în fiecare zi.

Crestere si dezvoltare. În jurul vârstei de 16 ani, este obișnuit ca adolescenții să:

• dacă sunt femei, au avut deja prima menstruație. Dacă fiica dvs. nu a avut-o încă, spuneți-i medicului pediatru
• dacă sunt bărbați, prezintă semne de dezvoltare pubertară, mărirea testiculelor, mărirea penisului și creșterea părului pubian
• se lasă influențați de grupul lor de semeni
• explorați diferite identități, care vă vor ajuta să determinați care dintre ele vi se potrivește cel mai bine
• au interese și sentimente legate de sexualitate. Aceasta include interesul de a ieși și de a avea relații, de a-și explora propria sexualitate și de a pune întrebări despre orientarea lor sexuală.
• începe să gândească abstract și să reflecteze la modul de a lua decizii, deși se vor simți în continuare dominate de impulsurile lor și nu se vor gândi la consecințele acțiunilor lor

4. Puneți-vă copilul la bun sfârșit. Pediatrul va evalua dacă există semne de pubertate și poate examina sânii sau testiculele adolescentului. Unul dintre părinții, tutorele sau îngrijitorul copilului ar trebui să fie prezent în timpul acestei părți a examinării.