Am pus la încercare dieta Hugh Jackman Esquire
Dieta Hugh Jackman „Dieta 16: 8” este practicată de vedete care promit o creștere a energiei și o capacitate creierului mai mare, o persoană a încercat-o și așa s-a întâmplat.
Dacă gândul la un plan alimentar reglementat și la „consumul limitat în timp” îți face stomacul să se întoarcă (sau dacă vrei să te bucuri de mâncare, indiferent la ce oră din zi), atunci este posibil să nu vrei să citești sau să continui. Dieta lui Hugh Jackman.
Un studiu prezentat la reuniunea anuală a Obesity Society a constatat că mâncarea înainte de ora 14:00. poate reduce pofta de foame pentru restul zilei și vă poate crește depozitele de ardere a grăsimilor. Deși poate crește șansele unei pofte de miezul nopții, înseamnă că probabil că vă înghesuiți toate mesele într-o fereastră de șase ore în numele unui corp mai bun.
Este cu adevărat sănătos? Cercetarea a documentat că planul a funcționat bine la animale, dar ce s-a întâmplat cu oamenii? Unul dintre primii și cei mai faimoși adoptatori ai săi este vedeta omul lup. Pentru a afla, am pus un colaborator pentru sănătatea bărbaților pe Hugh Jackman să vadă dacă își poate reduce grăsimea corporală.
DATE SUBIECT
Nume: David Morton, sceptic al postului
Provocare: Urmând dieta Hugh Jackman
Dieta spune că: reduce grăsimea corporală în timp ce crește volumul muscular repede.
Când Hugh Jackman s-a îndreptat spre coperta noastră, am avut un fel de epifanie. Bărbații care onorează Men's Health sunt întotdeauna într-o formă incredibilă, dar cu Jackman, mi-am dat seama, am avut ceea ce nu știam că mi-am dorit dintotdeauna: dimensiunea și puterea care ar fi la fel de utile pe terenul de rugby pe cât de impresionante erau în oglindă; o formă care se potrivește în mod natural tipului meu de corp „bloc”. Am vrut să fiu Hugh, așa cum sunt sigur că mulți vor să fie ”, explică Morton.
Fizicul lui Wolverine a fost alimentat de o dietă numită 16: 8, un tip de post intermitent (cuvântul este un tip) în care nu mănâncă nimic timp de 16 ore pe zi, apoi își concentrează toate caloriile pe celelalte opt. A funcționat în mod clar pentru Hugh Jackman, așa că provocarea este să ții o dietă 16: 8 timp de 10 zile pentru a afla dacă funcționează pentru cineva.
ORA PRÂNZULUI
Cercetările arată că există mai mult în dietă decât păcatele mutante. Da, s-a constatat că reduce riscul de cancer și boli de inimă (Societatea Americană pentru Nutriție Clinică) și vă extinde speranța de viață (Ipoteze medicale).